Czytelnia

Bezsenność rzadko jest problemem samym w sobie. Często za nią stoi coś, czego nie chcemy — lub nie potrafimy — przeżyć w ciągu dnia.

Zmieniamy partnerów, ale schematy zostają. Skąd się biorą wzorce, które przenosimy z jednej relacji do drugiej?

Emigracja wiąże się z żałobą. Nie po kimś, kto odszedł, ale po życiu, które zostawiliśmy za sobą.

Tak. I to jeden z najbardziej wartościowych momentów w terapii — jeśli pozwolimy sobie go przeżyć.

Kiedy ciało mówi „stop”, a głowa mówi „musisz dalej” — między nimi rodzi się wypalenie.

Lęk to nie wróg do pokonania. To sygnał — pytanie brzmi, o czym próbuje nam powiedzieć.

Napięcie w karku, ścisk w żołądku, duszność bez przyczyny — ciało mówi wtedy, gdy słowa zawodzą.

Niektórzy noszą w sobie winę, której nie potrafią przypisać do żadnego konkretnego zdarzenia. Skąd się bierze i co oznacza?

Za dążeniem do doskonałości często kryje się przekonanie: jeśli nie będę idealny, nie będę kochany.

Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców. Potrzebują takich, którzy potrafią być z nimi w trudnych uczuciach.